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Reseña:
UN REGALO PARA TI, UN BUEN REGALO Y EN COLABORACION CON FUNDACION OBJETIVO 1.
Incluye CD-VIDEO con técnicas de natación
Índice:
1. La importancia de una actividad física para su calidad de vida.
2. Principios básicos para un bienestar físico.
3. Intensidades básicas del entrenamiento y consumo.
4. Tipos de entrenamientos según objetivo en tierra y agua.
5. Partes de una sesión de entrenamiento.
6. El caminar como ejercicio físico.
7. Técnica del caminar y programa para realizar.
8. La natación como deporte más completo.
9. Videos técnica de natación: estilo, espalda, crol, braza y mariposa.
10. Tipos de entrenamiento en agua según objetivo.
11. Consejos para no lesionarte y comenzar una actividad.
12. Soluciones naturales para evitar los fármacos.
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